Алкоголизм

Алкоголизм - ауыр зардаптарға әкелетін ауыр мәселе. Алкоголизмнің белгілері мен белгілерін білу және сіз немесе сіз білетін адам осы аурумен күресіп жатса, көмек алу маңызды.

Алкоголизмнің әртүрлі белгілері мен белгілері бар. Кейбір адамдар ішімдік ішкенде бақытты және ашық көрінуі мүмкін, ал басқалары ашулы немесе агрессивті болуы мүмкін. Кейбір адамдар ешбір айқын белгілерді көрсетпестен қатты ішуі мүмкін, ал басқалары тек бірнеше ішімдік ішкеннен кейін көзге көрінетіндей мас болуы мүмкін.

Егер сіз немесе сіз білетін адам алкоголизммен күресіп жатыр деп алаңдасаңыз, оны алу маңызды. Көмектесіңдер. Бұл аурумен күресіп жатқандарға көмектесетін көптеген ресурстар бар. Маскүнемдік - бұл күрделі мәселе, бірақ оны дұрыс көмек пен қолдау арқылы жеңуге болады.

1. Физикалық денсаулықты жақсарту: алкогольден бас тарту бауыр ауруы, жүрек ауруы, инсульт және қатерлі ісіктің кейбір түрлері сияқты ауыр денсаулық жағдайының даму қаупін азайтады.

2. Психикалық денсаулықты жақсарту: Алкогольді ішуден бас тарту депрессия, алаңдаушылық және басқа психикалық денсаулық мәселелерінің даму қаупін азайтады.

3. Жақсартылған қарым-қатынас: алкогольден бас тарту отбасымен және достарымен қарым-қатынасты жақсартуға, сондай-ақ отбасындағы зорлық-зомбылық қаупін азайтуға көмектеседі.

4. Жақсартылған қаржылық тұрақтылық: алкогольді ішуден бас тарту медициналық төлемдер, сот төлемдері және жоғалған жалақы сияқты алкогольді асыра пайдаланумен байланысты қаржылық жүктемені азайтуға көмектеседі.

5. Өнімділікті арттыру: алкогольді ішуден бас тарту жұмыс пен мектептегі өнімділікті арттыруға, сондай-ақ жазатайым оқиғалар мен жарақат алу қаупін азайтуға көмектеседі.

6. Өзін-өзі бағалауды жақсарту: Алкогольден бас тарту өзін-өзі бағалау мен сенімділікті арттыруға көмектеседі, сондай-ақ өзін-өзі бағалауды төмендету қаупін азайтады.

7. Өмір сапасы жақсарады: алкогольден бас тарту жалпы өмір сапасын жақсартуға, сондай-ақ әлеуметтік оқшаулану қаупін азайтуға көмектеседі.

8. Жақсартылған рухани денсаулық: Алкогольден бас тарту рухани денсаулықты жақсартуға көмектеседі, сондай-ақ рухани бос болу қаупін азайтады.

1. Маманнан көмек сұраңыз: Егер сіз немесе сіз білетін адам алкоголизммен күресіп жатса, кәсіби көмекке жүгіну маңызды. Алкогольге тәуелділікпен күресетін адамдарға көмектесетін көптеген ресурстар бар, мысалы, анонимді маскүнемдер, кеңес беру және стационарлық емдеу орталықтары.

2. Триггерлерден аулақ болыңыз: ішуге деген құштарлықты тудыруы мүмкін жағдайларды анықтаңыз және болдырмаңыз. Бұл белгілі бір адамдарды, орындарды немесе әрекеттерді қамтуы мүмкін.

3. Қолдау жүйесін дамытыңыз: өзіңізді байсалдылығыңызды қолдайтын адамдармен қоршаңыз. Бұл отбасы, достар немесе қолдау тобын қамтуы мүмкін.

4. Өзіңізге күтім жасауды үйреніңіз: дұрыс тамақтану, жаттығу жасау және жеткілікті ұйықтау арқылы өзіңізді күтіңіз.

5. Салауатты іс-әрекеттерді табыңыз: ішумен байланысты емес, өзіңізге ұнайтын әрекеттерді табыңыз. Бұл хоббиді, спортты немесе еріктілікті қамтуы мүмкін.

6. Алкогольден аулақ болыңыз: алкоголь ұсынылатын жерлерден аулақ болыңыз және үйіңізде алкогольді сақтамаңыз.

7. Бос болыңыз: өзіңізді бос ұстаудың және ішуге деген құштарлықтан алшақтатудың жолдарын табыңыз. Бұған кітап оқу, серуендеуге бару немесе достармен уақыт өткізу кіреді.

8. Біреумен сөйлесіңіз: сенетін адаммен маскүнемдікпен күресу туралы сөйлесіңіз. Бұл дос, отбасы мүшесі немесе кәсіпқой болуы мүмкін.

9. Оны бір күнде қабылдаңыз: алкоголизмнен құтылу - бұл процесс және оны бір күнде қабылдау маңызды.

10. Қайталансаңыз, көмек сұраңыз: егер сіз қайталансаңыз, көмекке жүгіну және бас тартпау маңызды. Жолға қайта оралуға көмектесетін көптеген ресурстар бар.

1-сұрақ: Алкоголизм дегеніміз не?
А1: Алкоголизм – ішімдікке деген бақыланбайтын құмарлықпен және ішімдікті шектей алмаумен сипатталатын созылмалы және үдемелі ауру. Бұл физикалық, психологиялық және әлеуметтік проблемаларды тудыруы мүмкін.

2-сұрақ: Алкоголизмнің белгілері мен белгілері қандай?
A2: Алкоголизмнің белгілері мен белгілеріне ішімдікті белгіленгеннен көп ішу, қауіпті жағдайларда ішу, күйзеліске қарсы тұру үшін ішу жатады. , жауапкершілікке немқұрайлы қарау және ішімдік ішпеген кезде бас тарту белгілерін сезіну.

3-сұрақ: Алкоголизмнің себептері қандай?
A3: Алкоголизмнің нақты себебі белгісіз, бірақ ол генетикалық, экологиялық және психологиялық факторлардың жиынтығы деп есептеледі. факторлар.

4-сұрақ: Алкоголизммен байланысты қандай қауіптер бар?
A4: Алкоголизммен байланысты қауіптерге бауырдың зақымдануы, жүрек ауруы, қатерлі ісік, депрессия, жазатайым оқиғалар мен жарақаттар қаупінің жоғарылауы жатады.

5-сұрақ: Алкоголизм қалай жүреді? емделді ме?
A5: Алкоголизмді емдеу әдетте кеңес беру, қолдау көрсету топтары және дәрі-дәрмектерді біріктіруді қамтиды. Емдеу жеке тұлғаға бейімделген және детоксикацияны, өмір салтын өзгертуді және қайталанудың алдын алуды қамтуы мүмкін.

Алкоголизм - бүкіл әлем бойынша миллиондаған адамдарға әсер ететін ауыр және күрделі ауру. Бұл жеке адамдарға, отбасыларға және қауымдастықтарға жойқын әсер етуі мүмкін созылмалы, үдемелі және ықтимал өлімге әкелетін ауру. Алкогольге қатты құмарлықпен, ішімдікті бақылауға қабілетсіздігімен, алкогольге физикалық және психологиялық тәуелділікпен сипатталады. Алкоголизмді емдеу әдетте кеңес беру, қолдау топтары және дәрі-дәрмектердің комбинациясын қамтиды. Алкоголизмнің емі болмаса да, бұл жағдайды басқаруға және салауатты, өнімді өмір сүруге болады. Дұрыс қолдау және емдеу арқылы адамдар ішімдік ішуді басқаруды үйреніп, байсалды өмір сүре алады.