Тепе-теңдікті сақтау - өмірде болуы керек маңызды дағды. Бұл сіздің мақсаттарыңызға жету және салауатты өмір салтын сақтау үшін уақытыңызды, күшіңізді және ресурстарыңызды басқаруды қамтиды. Теңгерім сізге ұйымшылдыққа, тапсырмаларды бірінші орынға қоюға және стрессті басқаруға көмектеседі. Ол сондай-ақ жақсырақ шешім қабылдауға және маңызды нәрсеге назар аударуға көмектеседі.
Теңестіруге келгенде, уақытты басқару ғана емес екенін есте ұстаған жөн. Бұл сіздің энергияңыз бен ресурстарыңызды басқаруға қатысты. Бұл физикалық, психикалық және эмоционалды түрде өзіңізге қамқорлық жасауды білдіреді. Бұл сондай-ақ қаржылық және басқа ресурстарға қамқорлық жасауды білдіреді.
Уақытты басқаруға келгенде, нақты мақсаттар қойып, тапсырмалардың басымдықтарын белгілеу маңызды. Өзіңізге және сізге қуаныш әкелетін іс-шараларға уақыт бөлуді ұмытпаңыз. Сондай-ақ күні бойы үзіліс жасап, жеткілікті ұйықтап жатқаныңызға көз жеткізу маңызды.
Қуат пен ресурстарды басқаруға келгенде, өзіңізге күтім жасауды үйренгеніңіз маңызды. Бұл демалуға, жаттығуға және дұрыс тамақтануға уақыт бөлуді білдіреді. Бұл сонымен қатар достармен және отбасымен байланысуға уақыт бөлуді білдіреді. Сондай-ақ жақсы қаржылық әдеттер мен физикалық және психикалық денсаулығыңызға қамқорлық жасау маңызды.
Тепе-теңдікті сақтау - жаттығуды қажет ететін дағды. Бұл бір реттік нәрсе емес екенін есте ұстаған жөн. Бұл жігер мен күш-жігерді қажет ететін үздіксіз процесс. Тәжірибе арқылы сіз өз мақсаттарыңызға жету және салауатты өмір салтын сақтау үшін уақытты, күш пен ресурстарды теңестіруді үйрене аласыз.
Артықшылықтары
Balancing жеке адамдарға, отбасыларға және ұйымдарға бірқатар жеңілдіктер ұсынады. Жеке деңгейде бұл стрессті азайтуға, психикалық және физикалық денсаулықты жақсартуға және өнімділікті арттыруға көмектеседі. Бұл сондай-ақ қарым-қатынастарды жақсартуға көмектесе алады, өйткені ол адамдарды өздеріне уақыт бөлуге және өз қажеттіліктерін бірінші орынға қоюға шақырады. Отбасылық деңгейде бұл үйдегі үйлесімді ортаны құруға көмектесе алады, өйткені ол әркімді өзіне уақыт бөлуге және өз қажеттіліктерін бірінші орынға қоюға шақырады. Ұйымдастыру деңгейінде ол өнімді және тиімді жұмыс орнын құруға көмектесе алады, өйткені ол қызметкерлерді өздеріне уақыт бөлуге және өз қажеттіліктерін бірінші орынға қоюға ынталандырады. Тепе-теңдік қарым-қатынас пен ынтымақтастықты жақсартуға да көмектесе алады, өйткені ол адамдарды өзіне уақыт бөлуге және өз қажеттіліктерін бірінші орынға қоюға шақырады. Ақырында, бұл жағымды жұмыс ортасын құруға көмектесе алады, өйткені ол адамдарды өздеріне уақыт бөлуге және өз қажеттіліктерін бірінші орынға қоюға шақырады.
Кеңестер Теңдестіру
1. Кішкентайдан бастаңыз: қолыңыздан келетін нәрсені ғана қабылдаңыз және бірден көп нәрсені істеуге тырыспаңыз.
2. Басымдылық: Орындалу керек нәрселердің тізімін жасаңыз және тапсырмаларға басымдық беріңіз.
3. Шекараларды орнату: Әрбір тапсырмаға қанша уақыт жұмсайтыныңызға шектеу қойыңыз және оларды ұстаныңыз.
4. Үзіліс жасаңыз: демалуға және қуат алуға уақыт беру үшін күні бойы үзіліс жасаңыз.
5. Ұйымдастыру: Қажетті нәрсені оңай табу үшін тапсырмалар мен материалдарды жүйелеу жүйесін жасаңыз.
6. Делегат: Қажет кезде көмек сұраңыз және мүмкіндігінше басқаларға тапсырмалар беріңіз.
7. Зейінді болыңыз: алаңдататын нәрселерден аулақ болыңыз және берілген тапсырмаға назарыңызды аударыңыз.
8. Өзіңізге уақыт бөліңіз: демалуға және өзіңізге ұнайтын нәрсені істеуге уақыт бөліңіз.
9. Икемді болыңыз: күтпеген жағдай туындаса, жоспарларыңызды өзгертуге дайын болыңыз.
10. Өзіңізге қамқорлық жасаңыз: жеткілікті ұйықтаңыз, дұрыс тамақтаныңыз және үнемі жаттығу жасаңыз.
