Донут - қуырылған қамырдан жасалған кондитерлік өнімдердің немесе десертті тағамның бір түрі. Донут көптеген елдерде танымал және үйде жасауға немесе наубайханаларда, супермаркеттерде, азық-түлік дүкендерінде және франчайзингтік мамандандырылған дүкендерде сатып алуға болатын тәтті тағамдар ретінде әртүрлі пішінде дайындалған.
Қамырлар дәстүрлі түрде ұннан жасалған қамырдан қуырылады және әдетте сақина тәрізді немесе тесіксіз және жиі толтырылады. Донуттардың басқа түрлеріне алдымен қайнатылған, содан кейін пісірілген пісірілген қамырлар жатады; торт қамырынан дайындалған торт қамырлары; және ашытқы негізіндегі қамырдан жасалған ашытқы қосылған қамырлар. Донуттың ортасындағы саңылау 1847 жылы американдық Хэнсон Крокетт Грегори оны ойлап тапты деп мәлімдеген кезде пайда болған деп болжанады.
Донуды әдетте өсімдік майына, майға немесе майға қуырады. Донут тесігі Америка Құрама Штаттарында және Канадада танымал, оны кейде тимбит деп атайды, ал Австралия мен Жаңа Зеландияда оны Фреддо бақа деп атайды.
Қамырлар дәстүрлі түрде ұннан жасалған қамырдан қуырылады және әдетте сақина тәрізді немесе тесіксіз және жиі толтырылады. Донуттардың басқа түрлеріне алдымен қайнатылған, содан кейін пісірілген пісірілген қамырлар жатады; торт қамырынан дайындалған торт қамырлары; және ашытқы негізіндегі қамырдан жасалған ашытқы қосылған қамырлар. Донуттың ортасындағы саңылау 1847 жылы американдық Хэнсон Крокетт Грегори оны ойлап тапты деп мәлімдеген кезде пайда болған деп болжанады.
Донуды әдетте өсімдік майына, майға немесе майға қуырады. Донут тесігі Америка Құрама Штаттарында және Канадада танымал, оны кейде тимбит деп атайды, ал Австралия мен Жаңа Зеландияда оны Фреддо бақа деп атайды.
Артықшылықтары
Пончик жеу бірқатар артықшылықтар береді. Донут - бұл жеңіл тағам немесе десерт ретінде пайдалануға болатын дәмді тағам. Олар энергияның керемет көзі және сізді күні бойы ұстауға көмектеседі. Донут сонымен қатар көмірсулардың жақсы көзі болып табылады, ол сіздің денеңізді дұрыс жұмыс істеуі үшін қажетті энергиямен қамтамасыз етуге көмектеседі. Сонымен қатар, пончиктерде талшықтар көп, бұл сізді ұзақ уақыт бойына қанықтыруға көмектеседі және ас қорыту жүйесін реттеуге көмектеседі. Донут сонымен қатар витаминдер мен минералдардың, соның ішінде темірдің, кальцийдің және В-12 витаминінің жақсы көзі болып табылады. Донуттарды жеу де көңіл-күйіңізді көтеруге көмектеседі, өйткені олардың құрамында серотонин бар, ол сіздің көңіл-күйіңізді реттеуге көмектесетін нейротрансмиттер болып табылады. Ақырында, пончик - тым көп калория тұтыну туралы алаңдамай-ақ тәтті тағамды қанағаттандырудың тамаша тәсілі.
