Ұрыс

Соғысқа келетін болсақ, қолдануға болатын көптеген ұрыс түрлері бар. Жекпе-жектен боксқа дейін физикалық жекпе-жекке қатысудың алуан түрлі әдістері бар. Әр ұрыс түрінің өзіндік ерекше ережелері мен әдістері бар және олардың арасындағы айырмашылықтарды түсіну маңызды.

Жекпе-жек өнері – ғасырлар бойы қалыптасқан жекпе-жек түрі. Бұл соққы, ұрыс, лақтыру сияқты әртүрлі әдістерді қолданатын қарусыз ұрыс түрі. Жекпе-жек өнерін өзін-өзі қорғау, бәсекелестік, тіпті жаттығу түрі ретінде де қолдануға болады. Танымал жекпе-жек өнеріне каратэ, дзюдо, таэквондо және джиу-джитсу жатады.

Бокс – ғасырлар бойы қалыптасқан жекпе-жектің тағы бір түрі. Бұл қарсыласқа шабуыл жасау үшін соққылар мен соққыларды қолданатын ұрыс түрі. Бокс – танымал спорт түрі және ол Олимпиада ойындарында жиі кездеседі. Бұл формада қалудың және өзін-өзі қорғауды үйренудің тамаша тәсілі.

Аралас жекпе-жек (ММА) – жекпе-жек өнері мен бокс элементтерін біріктіретін жекпе-жек түрі. MMA - UFC және басқа ұйымдарда кездесетін танымал спорт түрі. Бұл өзін-өзі қорғауды үйренудің және формада қалудың тамаша тәсілі.

Қай жекпе-жек түрін таңдасаңыз да, спорттың ережелері мен әдістерін түсіну маңызды. Физикалық ұрыс кезінде қауіпсіздік пен құрметті сақтау да маңызды. Жекпе-жек формада қалудың және өзін-өзі қорғауды үйренудің тамаша тәсілі болуы мүмкін, бірақ тәуекелдерді түсіну маңызды.

Жекпе-жек дене пішінін сақтаудың және денсаулықты сақтаудың тамаша жолын береді. Бұл күш, төзімділік және ептілікті дамытуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар өзін-өзі тәртіпке, өзіне деген сенімділікті және ақыл-ойдың беріктігін дамытуға көмектеседі. Бұл сондай-ақ қауіпті жағдайларда өзіңізді және басқаларды қорғауды үйренуге көмектеседі. Күресу стресстен арылудың және көңіл көтерудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл сізге шоғырланып, ынталы болуға көмектеседі және басқа жауынгерлермен достық сезімін дамытуға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл сіздің эмоцияларыңызды басқаруды және қиын жағдайларда сабырлы болуды үйренуге көмектеседі. Жекпе-жек әртүрлі мәдениеттер туралы білудің және әлемді жақсырақ түсінудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл өзіңізге және басқаларға деген құрметті дамытуға көмектеседі және топ болып бірге жұмыс істеуді үйренуге көмектеседі. Ақырында, төбелес жаңа достар табудың және қарым-қатынас орнатудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.

1. Терең тыныс алып, қазіргі сәтке назар аударыңыз. Сіз бұл жағдайды жеңе алатыныңызды еске түсіріңіз.

2. Сабырлы болыңыз және эмоцияларыңызға жол бермеңіз. Есіңізде болсын, бұл жеңу немесе жеңіліс туралы емес, шешім табу туралы.

3. Басқа адамды тыңдап, оның көзқарасын түсінуге тырысыңыз. Сұрақ қоюдан және кез келген түсінбеушіліктерді түсіндіруден қорықпаңыз.

4. Жеке шабуылдардан және ат қоюдан аулақ болыңыз. Оның орнына мәселеге назар аударып, шешімін табуға тырысыңыз.

5. Мұқият болыңыз және өз қажеттіліктеріңізді анық білдіріңіз. Өзіңізді қорғаудан қорықпаңыз, сонымен қатар басқа адамның сезімін құрметтеңіз.

6. Егер жағдай қызып кетсе, үзіліс жасап, оған кейінірек оралыңыз. Бұл сізге салқындатуға және нақтырақ ойлауға уақыт береді.

7. Жағдай ушығып кетсе, кетуден қорықпаңыз. Екеуіңіздің ақыл-ойыңыз жақсы болған кезде оған кейінірек орала аласыз.

8. Жағдай бақылаудан шығып кетсе, көмек сұраудан қорықпаңыз. Екеуіңізге шешім табуға көмектесетін адамдар бар.

9. Есіңізде болсын, келіспеу жақсы. Жанжал - өмірдің қалыпты бөлігі және оны сау жолмен шешуді үйрену маңызды.

10. Ең бастысы, мейірімді және сыйластық. Сіз келіспесеңіз де, басқа адамға құрметпен және құрметпен қарау маңызды.

С: Ұрыс дегеніміз не?
Ж: Ұрыс – екі немесе одан да көп адамдар арасындағы физикалық немесе ауызша жанжал. Оған жұдырықпен соғу, тебу немесе күресу сияқты физикалық жанасу немесе айғайлау немесе атын шақыру сияқты ауызша агрессия болуы мүмкін.

С: Төбелестің қандай түрлері бар?
Ж: Бірнеше түрлі бар. жекпе-жек түрлері, соның ішінде бокс, жекпе-жек, ​​күрес және көше жекпе-жегі. Ұрыстың әр түрінің өз ережелері мен әдістері бар.

С: Ұрыс кез келген уақытта қолайлы ма?
Жауап: Көп жағдайда төбелесуге болмайды. Физикалық зорлық-зомбылық ауыр жарақатқа немесе тіпті өлімге әкелуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Егер сізге қауіп төніп тұрғанын сезінсеңіз, жағдайды азайтуға тырысып, сенімді ересек немесе беделді тұлғадан көмек сұраған дұрыс.

С: Төбелестің салдары қандай?
Ж: Салдары ұрыс ауыр болуы мүмкін. Төбелестің ауырлығына байланысты сіз қылмыстық жауапкершілікке, айыппұлға немесе тіпті түрмеге жабылуыңыз мүмкін. Бұған қоса, төбелес дене жарақатына, эмоционалды күйзеліске және қарым-қатынастың бұзылуына әкелуі мүмкін.

С: Ұрыс-жанжалдан қалай аулақ болуға болады?
Жауап: Ұрыс-керіске жол бермеудің ең жақсы жолы - ұрыс-керіс тудыратын жағдайлардан аулақ болу. қақтығысқа әкелуі мүмкін. Егер сіз төбелес болуы мүмкін жағдайда болсаңыз, тыныштық сақтауға тырысыңыз және жағдайды ушықтырмаңыз. Қажет болса, сенімді ересек адамнан немесе беделді тұлғадан көмек сұраңыз.

Жауынгерлік заттарды сату ғасырлар бойы танымал ойын-сауық болды. Ежелгі гректерден бүгінгі күнге дейін адамдар бәсекелестіктің қызығынан және шеберлікті меңгерудегі қиындықтардан ләззат алды. Бокс, жекпе-жек немесе жай ғана достық спарринг матчы болсын, жекпе-жек заттары қызықты әрі пайдалы тәжірибе береді.

Қолғаптар мен қорғаныс құралдарынан бастап қару-жарақ пен жаттығу құралдарына дейін ұрыс құралдарының алуан түрі бар. сатып алуға болады. Сіз пішінді сақтаудың жолын іздесеңіз немесе жай ғана көңіл көтеруді қалайсыз ба, барлығына бір нәрсе бар. Тиісті жабдықтың көмегімен шеберліктеріңізді шыңдап, жақсы жауынгер бола аласыз.

Ұрыс жекпе-жегіне байыппен кіріскісі келетіндер үшін әртүрлі арнайы заттар бар. Қорғаныс құралдарынан бастап арнайы жаттығу жабдықтарына дейін дағдыларыңызды келесі деңгейге көтеру үшін қажет нәрсенің бәрін таба аласыз. Турнирлерде бақ сынағыңыз келе ме, әлде жай ғана формада қалғыңыз келсе, барлығына бір нәрсе бар.

Мақсатыңыз қандай болса да, оларға жетуге көмектесетін ұрыс элементі бар. Қолғаптар мен қорғаныс құралдарынан қару мен оқу құралдарына дейін барлығына бір нәрсе бар. Тиісті жабдықпен сіз өзіңіздің дағдыларыңызды үйреніп, жақсы жауынгер бола аласыз. Сондықтан, егер сіз формада қалудың жолын іздесеңіз немесе жай ғана көңіл көтеруді қаласаңыз, бүгін бірнеше жауынгерлік заттарды сатып алуды қарастырыңыз.