Қол жуу

Қол жуу - өзіңізді және отбасыңыздың денсаулығын сақтаудың ең маңызды қадамдарының бірі. Бұл ауру тудыруы мүмкін микробтар мен бактериялардың таралуын болдырмаудың қарапайым және тиімді әдісі. Қолды жуу әсіресе тағамды дайындамас бұрын және кейін, дәретхананы пайдаланғаннан кейін, жануарларға немесе олардың қалдықтарына қол тигізгеннен кейін өте маңызды.

Қолыңызды дұрыс жуу үшін таза, ағынды сумен сулаңыз және сабын жағыңыз. Көпіршік жасау үшін қолдарыңызды бір-біріне ысқылаңыз және барлық беттерді, соның ішінде қолдарыңыздың артқы жағын, білектерді, саусақтарыңыздың арасын және тырнақтардың астын сүртіңіз. Қолыңызды кем дегенде 20 секунд уқалауды жалғастырыңыз. Қолыңызды таза, ағынды сумен жақсылап шайыңыз. Қолыңызды таза сүлгімен құрғатыңыз немесе ауада құрғатыңыз.

Алкоголь негізіндегі қолды дезинфекциялау құралын пайдалану сабын мен су болмаған кезде қолды жууға тиімді балама болып табылады. Дезинфекциялау құралдарының құрамында кем дегенде 60% алкоголь болуы керек және бір алақанға жағылуы керек. Қолдарыңыз құрғағанша, қолдарыңыз бен саусақтарыңыздың барлық беттерін жауып, қолдарыңызды біріктіріңіз.

Қол жуу - денсаулықты сақтаудың және микробтар мен бактериялардың таралуын болдырмаудың маңызды бөлігі. Өзіңізді және отбасыңызды қауіпсіз сақтау үшін қолыңызды жиі және дұрыс жууды ұмытпаңыз.

1. Қолды жуу микробтар мен аурулардың таралуын болдырмаудың ең тиімді әдістерінің бірі болып табылады. Бұл жұқпалы аурулардың, соның ішінде суық тию, тұмау және басқа да аурулардың таралуын азайтуға көмектесетін қарапайым, үнемді араласу.

2. Қолды жуу тағамдық аурулардың қаупін азайтуға көмектеседі, сонымен қатар респираторлық инфекцияларды тудыруы мүмкін бактериялар мен вирустардың таралуын азайтады. Ол сондай-ақ импетиго және сақиналы құрт сияқты тері инфекцияларының қаупін азайтуға көмектеседі.

3. Қолды жуу диарея және құсу сияқты асқазан-ішек ауруларының қаупін азайтуға көмектеседі. Ол сондай-ақ конъюнктивит сияқты көз инфекцияларының қаупін азайтуға көмектеседі.

4. Қолды жуу АИТВ, гонорея және хламидиоз сияқты жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың берілу қаупін азайтуға көмектеседі.

5. Қолды жуу паразиттердің таралу қаупін азайтуға көмектеседі, мысалы, түйіршіктер мен дөңгелек құрттар.

6. Қолды жуу аяқтың қышуы және аяқтың қышуы сияқты саңырауқұлақ инфекцияларының таралу қаупін азайтуға көмектеседі.

7. Қолды жуу суық тию және тұмау сияқты вирустық инфекциялардың таралу қаупін азайтуға көмектеседі.

8. Қолды жуу стрептококк және стафильді инфекциялар сияқты бактериялық инфекциялардың берілу қаупін азайтуға көмектеседі.

9. Қолды жуу қышыма және бит сияқты паразиттік инфекциялардың таралу қаупін азайтуға көмектеседі.

10. Қолды жуу саңырауқұлақ және кандидоз сияқты саңырауқұлақ инфекцияларының таралу қаупін азайтуға көмектеседі.

11. Қолды жуу А және В гепатиті сияқты вирустық инфекциялардың таралу қаупін азайтуға көмектеседі.

12. Қолды жуу сальмонелла және E. coli сияқты бактериялық инфекциялардың берілу қаупін азайтуға көмектеседі.

13. Қолды жуу анкилостарлық және таспа құрт сияқты паразиттік инфекциялардың берілу қаупін азайтуға көмектеседі.

14. Қолды жуу сақина және аяқ сияқты саңырауқұлақ инфекцияларының таралу қаупін азайтуға көмектеседі.

15.

1. Қолыңызды жылы сумен сулаудан бастаңыз.
2. Сабын жағып, қолыңызды кем дегенде 20 секунд көбіктеңіз. Қолыңыздың артқы жағын, саусақтарыңыздың арасын және тырнақ астын сүртіңіз.
3. Қолыңызды жылы сумен шайыңыз.
4. Қолыңызды таза сүлгімен сүртіңіз немесе ауада құрғатыңыз.
5. Кранды өшіру үшін таза сүлгіні пайдаланыңыз.
6. Сабын мен су жоқ болса, құрамында кемінде 60% спирті бар алкоголь негізіндегі қолды тазартқышты пайдаланыңыз.
7. Қолдарыңыз құрғағанша, қолдарыңыз бен саусақтарыңызға антисептикті сүртіңіз.
8. Жуылмаған қолмен көзіңізді, мұрныңызды және аузыңызды ұстамаңыз.
9. Қолыңызды жиі жуыңыз, әсіресе дәретхананы пайдаланғаннан кейін, тамақ ішер алдында және мұрынды үрлегеннен, жөтелгеннен немесе түшкіргеннен кейін.
10. Қолдарыңыз көрінетіндей ластанса, қолды тазартқышты қолданбай, сабынмен және сумен жуыңыз.
11. Егер сіз науқас адамға күтім жасап жатсаңыз, онымен жанасқанда бір рет қолданылатын қолғап киіңіз және қолғапты шешкеннен кейін қолыңызды жуыңыз.
12. Тырнақтарыңызды қысқа және таза ұстаңыз.
13. Сүлгілер, ұстаралар және тіс щеткалары сияқты жеке заттарды ортақ пайдаланбаңыз.
14. Қоғамдық дәретхананы пайдаланып жатсаңыз, шыққан кезде есікті қағаз сүлгімен ашыңыз.
15. Жануарларды, жануарлардың қалдықтарын немесе жануарлардың тағамын ұстағаннан кейін қолыңызды сабынмен және сумен жуыңыз.
16. Медициналық мекемеде болсаңыз, медициналық мекеме ұсынған қол гигиенасы нұсқауларын орындаңыз.
17. Қоғамдық дәретхананы пайдаланып жатсаңыз, шыққан кезде есікті қағаз сүлгімен ашыңыз.
18. Қоғамдық дәретхананы пайдалансаңыз, шыққан кезде есікті қағаз сүлгімен ашыңыз.
19. Қоғамдық дәретхананы пайдаланып жатсаңыз, шыққан кезде есікті қағаз сүлгімен ашыңыз.
20. Егер сіз қоғамдық дәретхананы пайдалансаңыз, шыққан кезде есікті қағаз сүлгімен ашыңыз.

1-сұрақ: Киімді қолмен жуудың ең жақсы жолы қандай?
A1: Киімді қолмен жуудың ең жақсы жолы - раковинаны немесе бассейнді жылы сумен және жұмсақ жуғыш затпен толтыру. Киімді 10-15 минут сулаңыз, содан кейін кір мен дақтарды кетіруге көмектесу үшін матаны бір-біріне ақырын сүртіңіз. Киімді таза сумен шайып, кептіру үшін іліп қойыңыз.

2-сұрақ: Киімді қаншалықты жиі қолмен жуу керек?
A2: Бұл матаның түріне және киімді қаншалықты жиі киетініңізге байланысты. Жібек және жүн сияқты нәзік маталарды мақта және полиэстер сияқты берік маталарға қарағанда қолмен жиі жуу керек. Жалпы, киімді әр екі-үш рет киген сайын қолмен жуу керек.

3-сұрақ: Қолмен жууға арналған ең жақсы жуғыш зат қандай?
A3: Қолмен жууға арналған ең жақсы жуғыш зат - жұмсақ, сұйық жуғыш зат. Қатты жуғыш заттарды немесе ағартқыштарды пайдаланбаңыз, себебі олар нәзік маталарды зақымдауы мүмкін.

4-сұрақ: Қолмен жуылған киімнен дақтарды қалай кетіруге болады?
A4: Қолмен жуылған киімнен дақтарды кетіру үшін, жуар алдында дақты дақ кетіргішпен алдын ала өңдеңіз. . Сондай-ақ, дақты ақырын сүрту үшін жұмсақ жуғыш зат пен жұмсақ щетканы қолдануға болады. Қатты дақтар үшін киімді жуу алдында жуғыш зат пен су қоспасына малу қажет болуы мүмкін.

Қол жуу жеке гигиенаның маңызды бөлігі болып табылады және микробтар мен бактериялардың таралуын болдырмаудың маңызды әдісі болып табылады. Тамақты дайындамас бұрын және кейін, дәретхананы пайдаланғаннан кейін және жануарларға қол тигізгеннен кейін қолды жуу әсіресе маңызды. Суық тию мен тұмаудың алдын алу үшін қол жуудың да маңызы зор.

Қол жууға келгенде сабын мен жылы суды пайдалану маңызды. Сабын қолдарыңыздағы майлар мен кірді ыдыратуға көмектеседі, ал жылы су кір мен бактерияларды шайып тастауға көмектеседі. Қолыңызды кем дегенде 20 секунд сүртіп, саусақтарыңыздың арасына және тырнақ астына кіргеніңізге сенімді болуыңыз керек. Қолды жуғаннан кейін оларды таза сүлгімен немесе ауа кептіргішімен жақсылап кептіру маңызды.

Қол жууға арналған өнімдерге келетін болсақ, теріңізге жұмсақ әрі кір мен кірді кетіретін өнімді таңдау маңызды. бактериялар. Біздің қол жуу құралы теріңізге жұмсақ әсер ететін және кір мен бактерияларды кетіруде тиімді табиғи ингредиенттерден жасалған. Біздің қол жуумызда қатты химиялық заттар да жоқ, бұл оны қоршаған ортаға қауіпсіз етеді.

Біздің қол жууымыз қолдарын таза ұстаудың жұмсақ әрі тиімді әдісін іздейтін кез келген адам үшін өте қолайлы. Ол үйде, кеңседе немесе қолыңызды таза ұстау үшін кез келген басқа жерде қолдануға өте ыңғайлы. Біздің қол жуу арқылы сіз қолдарыңыздың таза және микробтар мен бактериялардан таза екеніне сенімді бола аласыз.