Табиғи медицина

Табиғи медицина – ауруларды емдеу және алдын алу үшін табиғи препараттарды қолдануға бағытталған денсаулық сақтаудың баламалы түрі. Ол дененің өзін-өзі сауықтыру қабілетіне ие және табиғи препараттар бұл процесті қолдауға көмектеседі деген сенімге негізделген. Табиғи медицина денсаулық пен саулыққа тұтас көзқарасты қамтамасыз ету үшін жиі дәстүрлі медицинамен бірге қолданылады.

Табиғи медицина ғасырлар бойы әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылған. Шөптік препараттар, гомеопатия, акупунктура және массаж денсаулық пен сауықтыру үшін қолданылатын табиғи емдеудің бірнешеуі ғана. Шөптік препараттар өсімдіктерден жасалады және әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолданылады. Гомеопатия - бұл организмнің сауығу процесін ынталандыру үшін табиғи заттардың өте аз дозаларын қолданатын медицина жүйесі. Акупунктура - бұл дененің энергия ағынын ынталандыру үшін дененің белгілі бір нүктелеріне инелерді енгізуді қамтитын дәстүрлі қытай медицинасының бір түрі. Массаж – босаңсу мен сауығуға көмектесу үшін бұлшықеттер мен жұмсақ тіндерге қысым мен манипуляцияны қолданатын терапия түрі.

Адамдар фармацевтикалық препараттарға сенбестен денсаулығын жақсарту жолдарын іздегендіктен табиғи медицина танымал бола түсуде. Табиғи дәрі-дәрмекті дәстүрлі медициналық көмектің орнына қолдануға болмайтынын ескеру маңызды. Кез келген табиғи емдеу режимін бастамас бұрын білікті медициналық маманмен кеңесу маңызды. Сонымен қатар, кез келген табиғи дәрі-дәрмектерді қолданар алдында олардың қауіпсіз және тиімді екеніне көз жеткізу үшін оларды зерттеу маңызды.

Табиғи медицина – ауруды емдеу және алдын алу үшін табиғи препараттарды қолдануға бағытталған денсаулық пен сауықтырудың тұтас тәсілі. Ол дененің өзін-өзі сауықтыру қабілетіне ие және табиғи препараттар бұл процесті қолдауға көмектеседі деген сенімге негізделген. Табиғи медицина денсаулықты сақтаудың кешенді тәсілін қамтамасыз ету үшін жиі дәстүрлі медицинамен бірге қолданылады.

Табиғи медицинаның артықшылықтарына мыналар жатады:

1. Дәстүрлі емдеу әдістеріне қарағанда табиғи дәрі-дәрмектің бағасы жиі қолжетімді.

2. Табиғи дәрілер әдетте денеге жұмсақ әсер етеді және әдеттегі емдеу әдістеріне қарағанда жанама әсерлері азырақ.

3. Табиғи құралдарды жеңіл аурулардан созылмалы ауруларға дейінгі көптеген ауруларды емдеу үшін қолдануға болады.

4. Табиғи құралдарды симптомдарды емдеуге емес, жалпы денсаулық пен сауықтыру үшін қолдануға болады.

5. Табиғи құралдарды дененің табиғи сауығу процесін қолдау үшін пайдалануға болады.

6. Табиғи дәрілерді аурудың белгілерін емдеуге емес, оның негізгі себептерін жоюға қолдануға болады.

7. Табиғи құралдарды дененің табиғи тепе-теңдігін қолдау және аурудың алдын алу үшін қолдануға болады.

8. Табиғи құралдарды дененің табиғи детоксикация процесін қолдау үшін пайдалануға болады.

9. Табиғи препараттарды дененің табиғи иммундық жүйесін қолдау үшін пайдалануға болады.

10. Табиғи құралдарды дененің өзін-өзі емдеуге табиғи қабілетін қолдау үшін пайдалануға болады.

1. Салауатты диетадан бастаңыз: жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және майсыз ақуыздарға бай теңдестірілген диета денеңіздің табиғи емдеу процестерін қолдауға көмектеседі. Өңделген және қантты тағамдардан, сондай-ақ денеңіздің сауығу қабілетіне кедергі келтіруі мүмкін алкоголь мен кофеиннен аулақ болыңыз.

2. Көп демалыңыз: денеңіздің сауығуы үшін жеткілікті ұйықтау маңызды. Күн сайын 7-9 сағат ұйықтауды мақсат етіңіз және қажет болса күндіз ұйықтаңыз.

3. Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз: Жаттығу стрессті азайтуға, қан айналымын жақсартуға және иммундық жүйені көтеруге көмектеседі. Күн сайын 30 минуттық орташа жаттығуларды мақсат етіңіз.

4. Шөптер мен қоспаларды пайдаланыңыз: Шөптер мен қоспаларды денеңіздің табиғи емдеу процестерін қолдау үшін пайдалануға болады. Кез келген шөптер мен қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен немесе білікті шөп дәрігерімен сөйлесіңіз.

5. Релаксация әдістерін қолданыңыз: йога, медитация және терең тыныс алу сияқты релаксация әдістері стрессті азайтуға және емделуге көмектеседі.

6. Гомеопатияны қолданып көріңіз: Гомеопатия - ағзаның табиғи сауығу процестерін ынталандыру үшін табиғи заттарды пайдаланатын медицина жүйесі. Кез келген гомеопатиялық құралдарды қолданбас бұрын білікті гомеопатпен сөйлесіңіз.

7. Ароматерапияны қолданыңыз: Ароматерапия релаксация мен емдеуді жақсарту үшін эфир майларын пайдаланады. Кез келген эфир майларын қолданбас бұрын білікті ароматерапевтпен сөйлесіңіз.

8. Акупунктураны қолданып көріңіз: Акупунктура - бұл дененің табиғи сауығу процестерін ынталандыру үшін инелерді қолданатын дәстүрлі қытай медицинасының бір түрі. Акупунктураны қолданар алдында білікті акупунктуристпен сөйлесіңіз.

9. Табиғи емдеу әдістерін іздеңіз: Массаж, рефлексология және Рейки сияқты табиғи терапия стрессті азайтуға және сауықтыруға көмектеседі. Кез келген табиғи емдеу әдістерін қолданбас бұрын білікті маманмен сөйлесіңіз.

10. Табиғатпен байланыс: Табиғатта уақыт өткізу стрессті азайтуға және емделуге көмектеседі. Саябақта серуендеп, мұхитқа шомылыңыз немесе жай ғана отырып, табиғаттың сұлулығын тамашалаңыз.

С: Табиғи медицина дегеніміз не?
Жауап: Табиғи медицина – ауруды емдеу және алдын алу үшін шөптер, дәрумендер, минералдар және басқа да табиғи заттар сияқты табиғи препараттарды қолдануға бағытталған денсаулық пен сауықтырудың біртұтас тәсілі. . Ол дененің өзін-өзі сауықтыру қабілетіне ие және табиғи дәрі-дәрмектер бұл процесті қолдауға көмектеседі деген сенімге негізделген.

С: Табиғи медицинаның қандай пайдасы бар?
Ж: Табиғи медицина көптеген артықшылықтар бере алады. , соның ішінде жалпы денсаулық пен әл-ауқаттың жақсаруы, созылмалы аурулардың қаупінің төмендеуі және психикалық айқындық пен назардың жақсаруы. Сондай-ақ ол стресс пен мазасыздықты азайтуға, ұйқыны жақсартуға және иммундық жүйені көтеруге көмектеседі.

С: Табиғи дәрілердің кейбірі қандай?
Жауап: Табиғи дәрі-дәрмектерге шөптер, витаминдер, минералдар, эфир майлары және гомеопатиялық препараттар жатады. . Зімбір, куркума және сарымсақ сияқты шөптерді әртүрлі ауруларды емдеу үшін қолдануға болады, ал витаминдер мен минералдар дененің табиғи процестерін қолдауға көмектеседі. Эфир майларын ароматерапия үшін, ал гомеопатиялық препараттарды бірқатар ауруларды емдеу үшін пайдалануға болады.

С: Табиғи медицина қауіпсіз бе?
Ж: Табиғи дәрі дұрыс пайдаланған кезде қауіпсіз деп саналады. Дегенмен, кез-келген табиғи препараттарды қолданбас бұрын білікті медициналық маманмен кеңесу маңызды, себебі кейбіреулер дәрі-дәрмектермен әрекеттесуі немесе басқа жанама әсерлері болуы мүмкін.