Паранойя – күдік, сенімсіздік және қорқыныш сезімдерімен сипатталатын психикалық денсаулық жағдайы. Паранойиясы бар адамдар өздерін үнемі басқалар бақылап, соттап немесе нысанаға алып жатқандай сезінуі мүмкін. Олар сондай-ақ адамдар оларды алуға тырысады немесе қауіп төніп тұр деп сеніп, адасуы мүмкін. Параноидты ойлар күнделікті өмірге кедергі келтіріп, қарым-қатынас орнатуды және басқаларға сенуді қиындатады.
Паранойияны емдеу әдетте психотерапия мен дәрі-дәрмектен тұрады. Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) паранойиясы бар адамдарға өздерінің қисынсыз ойлары мен сенімдерін анықтауға және оларға қарсы тұруға үйренуге көмектеседі. Симптомдарды азайтуға көмектесу үшін антипсихотиктер сияқты дәрі-дәрмектер де тағайындалуы мүмкін.
Паранойияның емделуге болатын ауру екенін есте ұстаған жөн. Дұрыс көмек пен қолдаудың арқасында паранойиясы бар адамдар өздерінің белгілерін басқаруды үйреніп, салауатты, қанағаттанарлық өмір сүре алады. Егер сіз немесе сіз білетін адам паранойямен күресіп жатса, кәсіби көмекке жүгіну маңызды.
Артықшылықтары
Параноид - адамның өміріне елеулі әсер ететін психикалық денсаулық жағдайы. Бұл қорқыныш, күдік және басқаларға сенімсіздік сезімін тудыруы мүмкін, сондай-ақ өзін-өзі қорғау сезімін арттырады. Паранойиясы бар адамдар да алаңдаушылықты, депрессияны және әлеуметтік жағдайларда қиындықтарды бастан кешіруі мүмкін.
Паранойияны емдеудің артықшылықтарына басқалармен қарым-қатынасты жақсарту, өзіне деген сенімділікті арттыру және өмір сүру сапасын жақсарту жатады. Емдеу паранойиясы бар адамдарға олардың ойлары мен сезімдерін жақсы түсінуге және олардың белгілерін басқару үшін күресу стратегияларын әзірлеуге көмектеседі. Сондай-ақ емдеуге дәрі-дәрмек, психотерапия және өмір салтын өзгерту кіруі мүмкін.
Дәрі-дәрмек үрей мен депрессия сияқты паранойя белгілерін азайтуға көмектеседі. Психотерапия адамдарға олардың ойлары мен сезімдерін түсінуге және олардың белгілерін басқару үшін күресу стратегияларын әзірлеуге көмектеседі. Өмір салтын өзгерту, мысалы, жеткілікті ұйықтау, дұрыс тамақтану және жүйелі жаттығулар да паранойя белгілерін азайтуға көмектеседі.
Паранойяны емдеу арқылы адамдар өз ойлары мен сезімдерін жақсырақ түсініп, стратегияларды әзірлей алады. олардың белгілерін басқару. Бұл басқалармен қарым-қатынасты жақсартуға, өзіне деген сенімділікті арттыруға және өмір сүру сапасын жақсартуға әкелуі мүмкін.
Кеңестер Параноид
1. Түйсіктеріңізге сеніңіз. Егер бірдеңе жағымсыз сезінсе, бұл мүмкін.
2. Сұрақ қоюдан қорықпаңыз. Егер сіз бірдеңені түсінбесеңіз, айтудан қорықпаңыз.
3. Айналаңыздан хабардар болыңыз. Айналаңызда кім бар, не болып жатқанына назар аударыңыз.
4. Жоқ деп айтудан қорықпа. Егер бірдеңе дұрыс болмаса, одан бас тартудан қорықпа.
5. Көмек сұраудан қорықпаңыз. Егер сіз өзіңізді шектен тыс сезінсеңіз немесе уайымдасаңыз, сенетін адамға хабарласыңыз.
6. Өз-өзіңді күт. Ұйқыңыз жеткілікті екеніне, дұрыс тамақтанғаныңызға және үнемі жаттығу жасайтыныңызға көз жеткізіңіз.
7. Өзін-өзі күтуге жаттықтыру. Өзіңізге демалуға және сізді жақсы сезінетін нәрселерді жасауға уақыт бөліңіз.
8. Байланысты болыңыз. Достарыңызбен және отбасыңызбен байланысыңыз және олармен байланыста болыңыз.
9. Ұйымшыл болыңыз. Жоспарыңыз бар екеніне көз жеткізіңіз және оны ұстаныңыз.
10. Кәсіби көмекке жүгінуден қорықпаңыз. Егер сіз өзіңізді қатты сезінсеңіз, терапевтпен немесе кеңесшімен сөйлесіңіз.
Жиі Қойылатын Сұрақтар
С: Параноид дегеніміз не?
Ж: Параноидтық – басқаларға күдік, қорқыныш және сенімсіздік сияқты шектен тыс және қисынсыз сезімдермен сипатталатын психикалық денсаулық жағдайы. Паранойиясы бар адамдар басқалар оларды алуға тырысады немесе олар бақыланады немесе қадағаланады деп сенуі мүмкін. Сондай-ақ олар қудалануда немесе біреу оларға қарсы қастандық жасап жатыр деп сену сияқты адасушылықты сезінуі мүмкін.
С: Паранойияның белгілері қандай?
Ж: Паранойияның белгілеріне қатты күдік, қорқыныш және басқаларға сенімсіздік, сондай-ақ адасу және галлюцинация. Паранойиясы бар адамдарда мазасыздық, депрессия және ұйықтау қиын болуы мүмкін. Олар сондай-ақ оқшауланып, тұйықталып, күнделікті өмірде жұмыс істеуде қиындықтар туындауы мүмкін.
С: Паранойияның себебі неде?
Ж: Паранойияның нақты себебі белгісіз, бірақ ол биологиялық аурулардың үйлесімімен байланысты деп есептеледі. , психологиялық және экологиялық факторлар. Оларға генетика, травматикалық тәжірибе, нашақорлық және шизофрения сияқты психикалық денсаулық жағдайлары кіруі мүмкін.
С: Паранойия қалай емделеді?
Жауап: Паранойияны емдеу әдетте дәрі-дәрмек пен психотерапияны біріктіреді. Дәрі-дәрмектер паранойя белгілерін азайтуға көмектеседі, ал психотерапия негізгі мәселелерді шешуге және адамға күресу стратегияларын жасауға көмектеседі. Кейбір жағдайларда ауруханаға жатқызу қажет болуы мүмкін.
