Сіатика - төменгі арқадан әр аяқтың артқы жағына қарай созылатын сиатикалық нервке әсер ететін ауыр ауру. Ол төменгі арқада, бөкселерде және аяқтарда ауырсынуды, ұюды және қышуды тудыруы мүмкін. Бақытымызға орай, сіатикамен байланысты ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектесетін әртүрлі емдеу әдістері бар.
Сиатиканы емдеудің ең кең таралған әдістерінің бірі - физиотерапия. Физиотерапия төменгі арқадағы және аяқтардағы бұлшықеттерді күшейтуге көмектеседі, бұл сиатикалық нервке қысымды азайтуға көмектеседі. Физиотерапевтер сізге ауырсынуды азайтуға және ұтқырлықты жақсартуға көмектесетін жаттығуларды да үйрете алады.
Дәрі - сіатиканы емдеудің тағы бір нұсқасы. Стероидты емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) қабынуды және ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Бұлшықет босаңсытқыштарын бұлшықет спазмын жеңілдету үшін де қолдануға болады. Кейбір жағдайларда қабынуды және ауырсынуды азайту үшін кортикостероидты инъекциялар қолданылуы мүмкін.
Операция - сіатикасы бар кейбір адамдар үшін опция. Хирургия сиатикалық жүйкедегі қысымды жеңілдетуге көмектеседі және грыжа дискілерін немесе жұлын стенозын емдеу үшін қолданылуы мүмкін.
Сиатикалық ауырсынуды жеңілдету үшін акупунктура, массаж және хиропротикалық күтім сияқты балама емдеу әдістерін де қолдануға болады. Бұл емдеу қабынуды азайтуға және қозғалғыштығын жақсартуға көмектеседі.
Сіз үшін ең жақсы емдеу нұсқасы туралы дәрігеріңізбен сөйлесу маңызды. Сіздің сіатикаңыздың себебіне байланысты сіздің дәрігеріңіз ауырсынуды жеңілдетуге және ұтқырлықты жақсартуға көмектесетін емдеудің комбинациясын ұсынуы мүмкін.
Артықшылықтары
Сіатиканы емдеу сіатикамен байланысты ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдетеді. Сиатика - бұл төменгі арқадан әр аяқтың артқы жағына қарай созылатын сиатикалық нервтің қысылуынан туындаған жағдай. Сиатиканың белгілеріне арқа, бөксе және аяқтың ауырсынуы, ұюы және қышуы жатады.
Сиатиканы емдеудің артықшылықтарына мыналар жатады:
1. Ауырсынуды жеңілдету: сіатикамен емдеу ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі. Бұл дәрі-дәрмектерді, физиотерапияны және өмір салтын өзгертуді қамтуы мүмкін.
2. Жақсартылған ұтқырлық: сіатиканы емдеу ұтқырлықты жақсартуға және төменгі арқадағы, бөкседегі және аяқтардағы қаттылықты азайтуға көмектеседі. Бұл қозғалу және күнделікті әрекеттерді орындау қабілетіңізді жақсартуға көмектеседі.
3. Қабынуды азайту: сіатиканы емдеу зардап шеккен аймақтағы қабынуды азайтуға көмектеседі, бұл ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі.
4. Жақсартылған поза: сіатиканы емдеу қалыпты жақсартуға және одан әрі жарақат алу қаупін азайтуға көмектеседі.
5. Жақсартылған өмір сапасы: сіатиканы емдеу ауырсынуды азайту және ұтқырлықты жақсарту арқылы өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Бұл бұрын орындай алмаған әрекеттерден ләззат алуға көмектеседі.
6. Асқыну қаупін азайтады: сіатиканы емдеу жүйке зақымдануы, бұлшықет әлсіздігі және сал ауруы сияқты асқынулардың қаупін азайтуға көмектеседі.
7. Қайталану қаупінің төмендеуі: сіатиканы емдеу сіатиканың қайталану қаупін азайтуға көмектеседі. Бұл болашақта ауырсыну мен ыңғайсыздық эпизодтарын болдырмауға көмектеседі.
Сиатикамен емдеу сіатикамен байланысты ауырсыну мен ыңғайсыздықты жеңілдетеді. Бұл ұтқырлықты жақсартуға, қабынуды азайтуға, позаны жақсартуға және өмір сапасын жақсартуға көмектеседі. Ол сондай-ақ сіатиканың асқыну және қайталану қаупін азайтады. Егер сізде сіатика пайда болса, сіз үшін ең жақсы емдеу нұсқалары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Кеңестер Сиатиканы емдеу
1. Жаттығу: Тұрақты жаттығулар сіатика ауырсынуын азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Созылу, йога және серуендеу, жүзу және велосипед тебу сияқты әсері аз аэробты жаттығулар қабынуды азайтуға және икемділікті жақсартуға көмектеседі.
2. Ыстық және суық терапия: ыстық және суық компресстерді кезектестіру қабыну мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Жылуды жылыту жастықшасымен, ыстық су бөтелкесімен немесе жылы ваннамен қолдануға болады. Суық мұзды немесе суық компрессті қолдануға болады.
3. Рецептсіз берілетін дәрілер: ибупрофен және напроксен сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) қабыну мен ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
4. Физиотерапия: физиотерапевт сіатикалық ауырсынуды азайту үшін жеке емдеу жоспарын жасауға көмектеседі. Бұған арқа және іш бұлшықеттерін күшейтуге арналған жаттығулар, сондай-ақ созылу және массаж кіруі мүмкін.
5. Хиропрактикалық күтім: Хиропрактика дәрігер омыртқаны қайта қалыпқа келтіруге және сиатикалық нервке қысымды азайтуға көмектеседі.
6. Акупунктура: Акупунктура - бұл белгілі бір нүктелерде теріге жұқа инелерді енгізуді қамтитын дәстүрлі қытай медицинасының бір түрі. Ол қабынуды және ауырсынуды азайтуға көмектеседі деп саналады.
7. Массаж: массаж терапиясы бұлшықет кернеуін және ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
8. Хирургиялық араласу: Кейбір жағдайларда сиатикалық жүйкедегі қысымды жеңілдету үшін хирургия қажет болуы мүмкін.
9. Өмір салтын өзгерту: темекіні тастау, қалыпты салмақты сақтау және ұзақ уақыт отырудан аулақ болу сияқты өмір салтын өзгерту сіатика ауруын азайтуға көмектеседі.
10. Балама емдеу әдістері: йога, акупунктура және массаж сияқты балама емдеу сіатика ауырсынуын азайтуға көмектеседі.
