Спорттық медицина - дене белсенділігіне байланысты жарақаттардың алдын алу, диагностикалау, емдеу және қалпына келтіруге бағытталған медицина саласы. Бұл спортшылар мен белсенді тұлғаларға жан-жақты күтім көрсету үшін медицина мамандарының, физиотерапевттердің және спорттық жаттықтырушының білімін біріктіретін көп салалы сала. Спорттық медицина мамандары тірек-қимыл аппаратының жарақаттарын бағалау және емдеу, сондай-ақ тамақтану, жаттығу және жарақаттардың алдын алу бойынша кеңестер беру үшін оқытылады.
Спорттық медицина денсаулық сақтау жүйесінің маңызды бөлігі болып табылады, өйткені ол спортшылар мен белсенді спортшыларды қамтамасыз етуге көмектеседі. адамдар ең жақсы нәтижеге қол жеткізе алады және дені сау болып қалады. Бұл спортшы емес адамдар үшін де пайдалы, себебі ол жарақат алу қаупін азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі.
Спорт медицинасының мамандары жарақаттардың кең ауқымын диагностикалау және емдеу үшін дайындалған, соның ішінде созылу, созылу, сынықтар. , және дислокациялар. Олар сонымен қатар тамақтану, жаттығу және жарақаттың алдын алу бойынша кеңес береді. Бұған қоса, олар спортшыларға жарақаттардан айығуға және спортқа қайта оралуға көмектесу үшін физиотерапия және оңалту қызметтерін ұсына алады.
Спорттық медицина денсаулық сақтау жүйесінің маңызды бөлігі болып табылады, өйткені ол спортшылар мен белсенді тұлғалардың денсаулығын жақсартуға мүмкіндік береді. ең жақсы нәтижеге қол жеткізу және дені сау болу. Бұл сондай-ақ спортшы емес адамдар үшін де пайдалы, себебі ол жарақат алу қаупін азайтуға және жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Жан-жақты күтім мен кеңес беру арқылы спорттық медицина мамандары спортшылар мен белсенді адамдарға дене шынықтырумен айналысу кезінде қауіпсіз және сау болуына көмектесе алады.
Артықшылықтары
Спорттық медицина – дене белсенділігіне байланысты жарақаттар мен аурулардың алдын алу, диагностикалау, емдеу және қалпына келтіруге бағытталған медицина саласы. Бұл медицина мамандарының, физиотерапевттердің, атлетикалық жаттықтырушылар мен басқа да денсаулық сақтау мамандарының білімі мен тәжірибесін біріктіретін көп салалы сала.
Спорттық медицина барлық жастағы және қабілеттегі спортшыларға денсаулығын сақтауға және жақсы нәтиже көрсетуге көмектеседі. Ол жарақаттардың алдын алуға, бар жарақаттарды диагностикалауға және емдеуге және спортшылардың спортқа немесе белсенділікке оралуына көмектесу үшін оңалтуды қамтамасыз етуге көмектеседі. Ол сондай-ақ тамақтану, жаттығу және өмір салты бойынша кеңес беру арқылы спортшылардың көрсеткіштерін жақсартуға көмектеседі.
Спорт медицинасының артықшылықтарына мыналар жатады:
1. Жарақаттардың алдын алу: Спорттық медицина спортшыларға бұлшықет тепе-теңдігі, нашар техника және жеткіліксіз қыздыру және салқындату сияқты жарақат алу қаупін анықтауға және шешуге көмектеседі.
2. Жарақаттарды диагностикалау және емдеу: Спорттық медицина жарақаттарды тез және дәл диагностикалауға және емдеуге көмектесіп, спортшыларға спортқа немесе жаттығуларға мүмкіндігінше тезірек оралуға мүмкіндік береді.
3. Оңалту: Спорттық медицина спортшыларға жарақаттардан айығуға және спортқа немесе белсенділікке оралуға көмектесу үшін оңалтуды қамтамасыз ете алады.
4. Өнімділікті арттыру: Спорт медицинасы спортшылардың көрсеткіштерін жақсартуға көмектесу үшін тамақтану, жаттығу және өмір салты бойынша кеңес бере алады.
5. Психикалық денсаулық: Спорттық медицина спортшыларға стресс пен алаңдаушылықты басқаруға көмектеседі және психикалық денсаулық мәселелеріне қолдау көрсетеді.
6. Білім: Спорттық медицина спортшыларға, жаттықтырушыларға және ата-аналарға жарақаттардың алдын алу, тамақтану, жаттығу және өмір салты туралы білім бере алады.
7. Өмір сапасы: Спорттық медицина спортшыларға дені сау және белсенді болуға, олардың жалпы өмір сапасын жақсартуға көмектеседі.
Кеңестер Спорттық медицина
1. Кез келген физикалық белсенділіктен бұрын қыздырыңыз. Бұл жарақат алу қаупін азайтуға және өнімділікті жақсартуға көмектеседі.
2. Бұлшықет ауырсынуын азайтуға және икемділікті жақсартуға көмектесу үшін физикалық белсенділіктен кейін созылу.
3. Жасап жатқан әрекетіңізге сәйкес киім мен аяқ киімді киіңіз.
4. Ылғалдану үшін физикалық белсенділіктің алдында, кезінде және одан кейін көп сұйықтық ішіңіз.
5. Денеңізді сау болу үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ету үшін теңдестірілген диетаны қолданыңыз.
6. Денеңізді физикалық белсенділіктен қалпына келтіруге көмектесу үшін жеткілікті демалыңыз және ұйықтаңыз.
7. Шамадан тыс жаттығулардан аулақ болыңыз және денеңізді тыңдаңыз. Ауырсыну немесе ыңғайсыздық сезінсеңіз, тоқтап, демалыңыз.
8. Егер сіз жарақат алсаңыз, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз.
9. Жарақат алу қаупін азайту үшін физикалық жаттығуларды орындау кезінде дұрыс техниканы қолданыңыз.
10. Жарақат алу қаупін азайту үшін қажет болған жағдайда қорғаныс құралдарын пайдаланыңыз.
11. Дене белсенділігіңізге қатысты сұрақтарыңыз немесе сұрақтарыңыз болса, спорттық медицина маманынан кәсіби кеңес сұраңыз.
