Тиффин - әдетте әртүрлі тағамдардан тұратын түскі ас үшін үнділік термин. Бұл Үндістандағы көптеген адамдар үшін танымал тағам таңдауы, өйткені бұл теңдестірілген тағам алудың ыңғайлы және қоректік тәсілі. Тиффин көбінесе бірнеше бөлікке бөлінген дабба деп аталатын жиналмалы металл ыдыста беріледі. Бұл бір тағамда әртүрлі тағамдарды ұсынуға мүмкіндік береді.
Тиффин әдетте көмірсулар, ақуыздар және көкөністер комбинациясынан тұрады. Жалпы тағамдарға шапати, дал, күріш, көкөністер және карри жатады. Бұл тағамдар әдетте куркума, зире, кориандр және гарам масала сияқты әртүрлі дәмдеуіштерде дайындалады. Дәмдердің бұл комбинациясы тиффинді дәмді және қоректік тағамға айналдырады.
Тиффин - пайдалы әрі ыңғайлы тағам іздейтіндер үшін тамаша нұсқа. Бұл сонымен қатар бір тағамда әртүрлі дәм мен қоректік заттарды алудың тамаша тәсілі. Тиффин – тез әрі жеңіл тағамды іздейтіндер үшін танымал таңдау, өйткені оны алдын ала дайындап, қажет болған кезде қыздыруға болады.
Тифин – көп уақыт жұмсамай-ақ теңдестірілген тағам алудың тамаша тәсілі. ас үйде. Бұл сонымен қатар бір тағамда әртүрлі дәм мен қоректік заттарды алудың тамаша тәсілі. Тез әрі жеңіл тағамды немесе нәрлі және дәмді тағамды іздесеңіз де, тифин тамаша нұсқа болып табылады.
Артықшылықтары
Тиффин - пайдалы және дәмді тағамдарды жей отырып, уақыт пен ақшаны үнемдеудің тамаша тәсілі. Бұл тағамды қажет кезде дайындайтын ыңғайлы әдіс. Бұл сонымен қатар тағам қалдықтарын азайтуға көмектеседі, өйткені сіз сатып алған барлық ингредиенттерді пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізе аласыз.
Тиффин - ақша үнемдеудің тамаша тәсілі. Тамақты алдын ала дайындау арқылы сіз азық-түлік пен сыртта тамақтануға ақша үнемдей аласыз. Сондай-ақ азық-түлік қалдықтарына ақша үнемдей аласыз, өйткені сіз сатып алған барлық ингредиенттерді пайдаланып жатқаныңызға көз жеткізе аласыз.
Тиффин - сонымен қатар дұрыс тамақтанудың тамаша тәсілі. Тамақты алдын ала дайындау арқылы сіз құнарлы тағамдарды жеп жатқаныңызға көз жеткізе аласыз. Сондай-ақ тағамдағы майдың, қант пен тұздың мөлшерін бақылауға болады.
Тиффин де уақытты үнемдеудің тамаша тәсілі. Тамақты алдын ала дайындау арқылы сіз азық-түлік сатып алуға және тамақ дайындауға уақытты үнемдей аласыз. Сондай-ақ тазалауға уақытыңызды үнемдей аласыз, өйткені тамақ ішіп болғаннан кейін ыдыстарды лақтырып тастауға болады.
Тиффин - стрессті азайтудың тамаша тәсілі. Тамақты алдын ала дайындау арқылы сіз кешкі асқа не істеу керектігі туралы ойланудан туындаған стрессті азайта аласыз. Сондай-ақ, тамақ ішкеннен кейін тазалауға байланысты стрессті азайтуға болады.
Жалпы, тиффин - пайдалы және дәмді тағамдарды жей отырып, уақытты, ақшаны және стрессті үнемдеудің тамаша тәсілі.
Кеңестер Тиффин
1. Күніңізді нәрлі және теңдестірілген тиффинмен бастаңыз. Тұтас дәнді дақылдар, ақуыздар, жемістер мен көкөністер сияқты әртүрлі тағамдарды қосыңыз.
2. Тифиніңізге әртүрлі түстерді қосуды ұмытпаңыз. Бұл әртүрлі витаминдер мен минералдарды алуға көмектеседі.
3. Дайындау және тасымалдау оңай тағамдарды таңдаңыз. Бұл тиффинді орау мен тасымалдауды жеңілдетеді.
4. Тиффин жасау үшін кешкі астың қалдықтарын пайдаланыңыз. Бұл уақыт пен ақшаңызды үнемдейді.
5. Тифиніңізді бір күн бұрын жинаңыз. Бұл таңертең уақытты үнемдеуге көмектеседі.
6. Тамақты балғын ұстау үшін ауа өткізбейтін контейнерлерді пайдаланыңыз.
7. Тифиніңізге түрлі тағамдарды қосыңыз. Бұл күні бойы жігерлі болуға көмектеседі.
8. Тифиніңізге су бөтелкесін салыңыз. Бұл күні бойы ылғалдануға көмектеседі.
9. Тифиніңізге әртүрлі дәмдерді қосуды ұмытпаңыз. Бұл тағамнан ләззат алуға көмектеседі.
10. Тифиніңізге бірнеше пайдалы тағамдарды қосуды ұмытпаңыз. Бұл сіздің тәтті тісіңізді шамадан тыс қанағаттандыруға көмектеседі.
