Португалия туралы сөз болғанда, көптеген адамдар бірден дәмді тағам мен шарап туралы ойлайды. Өзінің бай аспаздық дәстүрі мен жаңа ингредиенттердің көптігі арқасында бұл ел әлемдегі ең дәмді тағамдарды өндіру бойынша беделге ие болғаны таңқаларлық емес.

Португалияға белгілі нәрселердің бірі. Өйткені оның кондитерлік өнімдері мен десерттері. Әйгілі Пастел де Натадан бастап, ауыз суаратын Боло Рейге дейін елге барған кезде дәм татуға болатын тәтті тағамдардың жетіспеушілігі жоқ. Бұл тәтті ләззаттар артық тұтынылған жағдайда салмақ қосуға оңай ықпал етеді.

Португалия өзінің десерттерінен басқа теңіз өнімдерімен де танымал. Ұзын жағалау сызығымен елде көбінесе бай тұздықтарда пісірілетін немесе майға қуырылған жаңа піскен балық пен ұлулардың алуан түрі бар. Дәмді болғанымен, бұл тағамдардың калориясы мен майы жоғары болуы мүмкін, бұл жиі тұтынатын болса, салмақтың өсуіне әкеледі.

Португалия сонымен қатар шарап өндіруімен, әсіресе Порт және Винью Вердемен танымал. Бір стақан шарап тағамға жақсы қосымша болғанымен, шамадан тыс тұтыну диетаңызға қажетсіз калория қосып, уақыт өте салмақ қосуға ықпал етуі мүмкін.

Португалиядағы, Лиссабондағы және Портудағы танымал өндіріс қалаларына келетін болсақ. тізімнің басында тұр. Бұл қайнаған қалалар дәстүрлі португал тағамдарын ұсынатын көптеген мейрамханалар мен кафелермен жанды тамақ көріністерімен танымал. Бұл қалаларды аралау кезінде аспаздық ләззаттарға қанық болу және шамадан тыс көңіл көтеру оңай, бұл салмақ қосуға әкеледі.

Жалпы алғанда, Португалия тамақ әуесқойларының жұмағы болса да, бұл Қажетсіз салмақ қосудың алдын алу үшін диетаны және жаттығуларды есте сақтау маңызды. Елдің дәмді асханасынан қалыпты мөлшерде ләззат алу және белсенді болу сізге Португалия ұсынатын барлық нәрселерді ұната отырып, салауатты өмір салтын сақтауға көмектеседі.…