Роллермен сырғанау - барлық жастағы адамдар ләззат алатын көңілді және қызықты әрекет. Бұл жаттығудың, араласудың және көңіл көтерудің тамаша тәсілі. Роликті сырғанау - демалыс пен жаттығудың танымал түрі және оны үйде де, сыртта да жасауға болады. Роликті конькилердің көптеген түрлері бар, соның ішінде конькилер, төрт конькилер және роликті дербилер. Конькидің әр түрінің өзіндік ерекшеліктері мен артықшылықтары бар.
Ішкі конькилер - роликті конькидің ең танымал түрі. Олар жеңіл және бір қатарда орналасқан төрт-бес дөңгелектері бар. Конькилер жылдамдық пен ептілік үшін тамаша және олар трюк пен секіруді қалайтындар үшін өте қолайлы.
Төрт коньки - роликті конькидің дәстүрлі түрі. Олардың төрт дөңгелегі төртбұрышты үлгіде орналасқан және конькиге қарағанда ауыр. Квадрат коньки жаңадан бастағандар мен тұрақтырақ жүруді қалайтындар үшін тамаша.
Роллерлі дербилер роликті дерби спортына арналған. Олардың бес-сегіз дөңгелектері бір сызықта орналасқан және жылдамдық пен ептілікке арналған. Роликті конькилер роликті дерби спортына қатысқысы келетіндер үшін өте қолайлы.
Роликті конькидің қай түрін таңдасаңыз да, өлшеміңіздің дұрыс екеніне және сәйкес келетініне көз жеткізу маңызды. Сондай-ақ, дулыға, білезік және тізе жастықшалары сияқты қорғаныс құралдарын кию маңызды. Дұрыс жабдықпен және аздап жаттығумен сіз роликті конькимен жақсы уақыт өткізе аласыз.
Артықшылықтары
Роллермен сырғанау - бір уақытта жаттығу мен көңіл көтерудің тамаша тәсілі. Бұл тепе-теңдікті, үйлестіруді және жалпы фитнесті жақсартуға көмектесетін әсері аз әрекет. Бұл сонымен қатар араласудың және жаңа достар табудың тамаша тәсілі. Роликті конькимен сырғанау үйде де, ашық ауада да жасалуы мүмкін, сондықтан бұл барлық маусымдар үшін тамаша әрекет. Бұл сондай-ақ стресстен құтылудың және көңіл көтерудің тамаша тәсілі. Роликті сырғанау - жүрек соғу жылдамдығын арттырудың және калорияларды жағудың тамаша тәсілі. Бұл сонымен қатар жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартудың тамаша тәсілі. Роликті сырғанау ептілік пен үйлестіруді, сондай-ақ жалпы тепе-теңдікті жақсартуға көмектеседі. Бұл сондай-ақ сіздің позаңыз бен икемділігіңізді жақсартудың тамаша тәсілі. Роликті сырғанау - үйден шығып, қалаңызды немесе қалаңызды зерттеудің тамаша тәсілі. Бұл сонымен қатар табиғатты зерттеудің және ашық ауадағы көрікті жерлер мен дыбыстарды қабылдаудың тамаша тәсілі. Роликті сырғанау - таза ауаны алудың және ашық ауада ләззат алудың тамаша тәсілі. Сондай-ақ бұл күнделікті күйбең тірліктен арылудың тамаша тәсілі. Роликті конькимен сырғанау - бұл жаттығулар мен бір уақытта көңіл көтерудің тамаша тәсілі. Бұл тепе-теңдікті, үйлестіруді және жалпы фитнесті жақсартуға көмектесетін әсері аз әрекет. Бұл сонымен қатар араласудың және жаңа достар табудың тамаша тәсілі. Роликті конькимен сырғанау үйде де, ашық ауада да жасалуы мүмкін, сондықтан бұл барлық маусымдар үшін тамаша әрекет. Бұл сондай-ақ стресстен құтылудың және көңіл көтерудің тамаша тәсілі.
Кеңестер Ролик
1. Роликпен сырғанау кезінде әрқашан дулыға және басқа қорғаныс құралдарын киіңіз.
2. Конькилеріңіздің дұрыс орналасуын және жақсы күйде екенін тексеріңіз.
3. Жаттығуды тротуар немесе автокөлік жолы сияқты тегіс жерде бастаңыз.
4. Дайын болғанда, мұз айдыны немесе баскетбол алаңы сияқты тегіс, тегіс жерде жаттығу жасаңыз.
5. Өкше тежегішін пайдалану арқылы тоқтауды үйреніңіз.
6. Кедергілерді айналып өту мен маневр жасауға машықтандыру.
7. Артқа қарай сырғанау әдісін үйреніңіз.
8. Түзу сызықта коньки тебуге жаттығыңыз.
9. Кроссоверлер мен бұрылыстарды жасауды үйреніңіз.
10. Шеңбер бойымен коньки тебуге жаттығыңыз.
11. Айналдыру мен секіруді үйреніңіз.
12. Пандустар мен рельстерде коньки тебуге жаттығыңыз.
13. Олли және қайрау сияқты трюктарды жасауды үйреніңіз.
14. Әрқашан айналаңыз бен басқа конькишілер туралы хабардар болыңыз.
15. Көңілді болыңыз және аман болыңыз!
