Алкогольді сусындар

Нарықта алкогольдік сусындардың көптеген түрлері бар. Ең танымал алкогольдік сусындардың кейбіріне сыра, шарап және спирттер кіреді. Алкогольді сусынның әр түрінің өзіне тән дәмі мен құрамындағы алкоголь бар.

Сыра алкогольді сусындардың ең танымал түрлерінің бірі болып табылады. Ол арпа, бидай, құлмақ сияқты дәндерден жасалады. Сыраның жеңіл, сергітетін дәмі бар және оны барлық жастағы адамдар жиі пайдаланады.
Алкогольді сусынның тағы бір танымал түрі - шарап. Ол жүзімнен жасалған және шараптағы алкогольдің мөлшері қолданылатын жүзім түріне байланысты өзгеруі мүмкін. Қызыл шараптардың құрамында әдетте ақ шараптарға қарағанда алкоголь мөлшері жоғары.

Спирттер - тазартылған жемістерден, көкөністерден немесе дәндерден жасалған алкогольді сусынның басқа түрі. Спирттердің құрамында әдетте сыра мен шарапқа қарағанда алкоголь мөлшері жоғары.
Алкогольді сусынның қай түрін ұнатсаңыз да, жауапкершілікпен ішу маңызды. Алкогольді көп ішу бауырдың зақымдануы және тәуелділік сияқты денсаулыққа байланысты проблемаларға әкелуі мүмкін. Егер сіз алкогольді ішетін болсаңыз, оны қалыпты мөлшерде ішуді ұмытпаңыз.

Алкогольді ішімдіктерді жауапкершілікпен тұтынатындарға алуан түрлі артықшылықтар береді.

1. Әлеуметтік артықшылықтар: Алкоголь басқалармен араласудың және байланысудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл мұзды бұзуға және сөйлесуді жеңілдетуге көмектеседі. Бұл сондай-ақ ерекше жағдайларды тойлаудың және ұзақ естеліктерді жасаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.

2. Стресстен құтылу: алкогольді қалыпты тұтыну стресс пен алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі. Бұл сондай-ақ көңіл-күйді жақсартуға және депрессиялық сезімдерді азайтуға көмектеседі.

3. Денсаулықты жақсарту: Алкогольді қалыпты тұтыну жүрек ауруы және инсульт сияқты кейбір аурулардың қаупін азайтуға көмектеседі. Ол сондай-ақ кейбір қатерлі ісік түрлерінің қаупін азайтуға көмектеседі.

4. Жақсартылған ұйқы: алкогольді қалыпты тұтыну ұйқының сапасы мен ұзақтығын жақсартуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар ұйқысыздық қаупін азайтуға көмектеседі.

5. Жақсартылған когнитивтік функция: алкогольді қалыпты тұтыну есте сақтау және шоғырлану сияқты когнитивті функцияларды жақсартуға көмектеседі.

6. Жақсартылған иммундық жүйе: алкогольді қалыпты тұтыну иммундық жүйені жақсартуға және белгілі бір аурулардың қаупін азайтуға көмектеседі.

7. Жақсартылған ас қорыту: алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну ас қорытуды жақсартуға және кейбір ас қорыту бұзылыстарының қаупін азайтуға көмектеседі.

8. Жақсартылған жыныстық өнімділік: алкогольді қалыпты тұтыну жыныстық өнімділікті жақсартуға және кейбір жыныстық бұзылулардың қаупін азайтуға көмектеседі.

9. Терінің денсаулығын жақсарту: алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну тері денсаулығын жақсартуға және белгілі бір тері ауруларының қаупін азайтуға көмектеседі.

10. Жақсартылған энергия деңгейлері: алкогольді қалыпты тұтыну қуат деңгейін жақсартуға және шаршауды азайтуға көмектеседі.

Жалпы алғанда, алкогольді қалыпты мөлшерде тұтыну оны жауапкершілікпен тұтынатындарға әртүрлі артықшылықтар бере алады. Бұл әлеуметтік, психикалық және физикалық денсаулықты жақсартуға, сондай-ақ ұйқыны, когнитивтік функцияны және қуат деңгейін жақсартуға көмектеседі.

1. Әрқашан жауапкершілікпен ішіңіз. Шектеріңізді біліп, оларға берік болыңыз.
2. Алкогольді және алкогольсіз сусындарды ауыстырыңыз.
3. Аш қарынға ішуден аулақ болыңыз.
4. Құрамында алкоголь мөлшері аз сусындарды таңдаңыз.
5. Алкогольдің әртүрлі түрлерін араластырудан аулақ болыңыз.
6. Ішімдік ойындарынан аулақ болыңыз.
7. Ылғалдану үшін суды көп ішіңіз.
8. Ішімдік ішуден және көлік жүргізуден аулақ болыңыз.
9. Егер өзіңізді нашар сезінсеңіз, ішуді тоқтатып, медициналық көмекке жүгініңіз.
10. Басқаларды ішуге қысым жасамаңыз.
11. Жүкті немесе бала емізетін болсаңыз, ішпеңіз.
12. Дәрі қабылдап жатсаңыз, ішпеңіз.
13. Заңды түрде ішу жасына толмаған болсаңыз, ішпеңіз.
14. Егер сіз өзіңізді депрессияға ұшыратсаңыз немесе мазасыздансаңыз, ішпеңіз.
15. Отбасыңызда алкогольді асыра пайдаланған болсаңыз, ішпеңіз.
16. Алкогольмен ауыратын ауруыңыз болса, ішпеңіз.
17. Егер сіз механизмдерді басқаруды немесе көлік жүргізуді жоспарласаңыз, ішпеңіз.
18. Зейінді шоғырландыруды немесе үйлестіруді қажет ететін кез келген іс-шараларға қатысып жатсаңыз, ішпеңіз.
19. Өзіңізді шаршаған немесе шаршаған кезде ішпеңіз.
20. Ашулансаңыз немесе ренжісеңіз, ішпеңіз.
21. Егер өзіңізді жалғыз немесе оқшауланған сезінсеңіз, ішпеңіз.
22. Егер сіз күйзеліске ұшырасаңыз немесе қатты күйзелсеңіз, ішпеңіз.
23. Құрдастарыңыздың қысымына ұшырасаңыз, ішпеңіз.
24. Өзіңіз қалағаныңыздан көп ішуге қысым жасасаңыз, ішпеңіз.
25. Өзіңіз қалағаныңыздан тезірек ішуге қысым жасасаңыз, ішпеңіз.
26. Өзіңіз қаламайтын нәрсені ішуге қысым жасап жатсаңыз, ішпеңіз.
27. Өзіңіз үшін зиянды деп білетін нәрсені ішуге қысым жасасаңыз, ішпеңіз.
28. Өзіңізге ұнамайтын нәрсені ішуге мәжбүр болсаңыз, ішпеңіз.
29. Қалай өңдеу керектігін білмейтін нәрсені ішуге мәжбүр болсаңыз, ішпеңіз.
30. Егер сіз түсінбейтін нәрсені ішуге қысым жасасаңыз, ішпеңіз.

1-сұрақ: Алкоголь дегеніміз не?
A1: Алкоголь – сыра, шарап және алкогольді ішімдіктер сияқты көптеген сусындарда кездесетін химиялық қосылыстардың бір түрі. Ол ашытқы оттегінің қатысуымен қантты ашытқанда жасалады. Алкоголь - бұл депрессиялық әсер, яғни ол дененің жұмысын баяулатады.

2-сұрақ: Алкогольдің қандай түрлері бар?
A2: Алкогольдің ең көп таралған түрлері сыра, шарап және спирттік ішімдіктер. Сыра арпа, бидай, қара бидай сияқты дәндерден жасалады. Шарап жүзімнен жасалады, ал спирттер ашытылған дәндерден, жемістерден немесе көкөністерден тазартылады.

3-сұрақ: Сыра, шарап және спирттік ішімдіктердің айырмашылығы неде?
A3: Сыра әдетте үшеуінің ең аз алкогольді түрі болып табылады, алкоголь мөлшері шамамен 4-6% құрайды. Шараптың алкоголь мөлшері шамамен 10-14%, ал спирттік ішімдіктер шамамен 40-50% құрайды.

4-сұрақ: Заңды түрде ішу жасы қандай?
A4: Заңды түрде ішу жасы әр елде әртүрлі. Америка Құрама Штаттарында заңды ішімдік ішу жасы - 21.

5-сұрақ: Алкогольді ішу денсаулыққа қандай қауіп төндіреді?
A5: Алкогольді ішу денсаулыққа бірқатар теріс әсер етуі мүмкін, соның ішінде қатерлі ісік қаупінің жоғарылауы, бауырдың зақымдануы. , және жүрек ауруы. Бұл сондай-ақ нашақорлыққа және басқа психикалық денсаулыққа әкелуі мүмкін. Жауапкершілікпен және қалыпты мөлшерде ішу маңызды.

Алкогольді ішімдіктер ғасырлар бойы пайда болды және оны әр жастағы және текті адамдар ұнатады. Оларды ерекше жағдайларды тойлау, демалу және демалу немесе достарыңызбен түнде демалу үшін пайдалануға болады. Алкогольді жауапкершілікпен қабылдауға болады, бірақ оны шамадан тыс тұтыну қауіпті болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Алкогольді ішумен байланысты қауіптерді түсіну және әрқашан жауапкершілікпен ішу маңызды. Алкоголь түнде демалудың тамаша тәсілі болуы мүмкін, бірақ модерация маңызды екенін есте ұстаған жөн. Алкогольді қалыпты мөлшерде қолдану сіздің және айналаңыздағылардың қауіпсіз және сау болуын қамтамасыз етуге көмектеседі.