Темекі өнімдері - темекі өсімдігінің жапырақтарынан жасалған бұйымдар. Олар шылым шегуге, шайнауға, тұмсықтыруға қолданылады. Темекі өнімдері әлемдегі ең көп қолданылатын және теріс пайдаланатын заттардың кейбірі болып табылады. Темекі пайдалану алдын алуға болатын өлім мен аурудың негізгі себебі болып табылады және қатерлі ісік, жүрек ауруы, инсульт және респираторлық аурулар сияқты әртүрлі денсаулық проблемаларымен байланысты.
Темекі өнімдері темекі, сигара, түтік сияқты көптеген нысандарда келеді. темекі, шайнайтын темекі және тұмсық. Темекі темекі өнімдерінің ең танымал түрі болып табылады және жұқа қағаз түтіктерге оралған ұсақ кесілген темекі жапырақтарынан жасалған. Сигаралар темекі жапырағына немесе басқа материалға оралған тұтас темекі жапырақтарынан жасалған. Құбырлы темекі – түтікте ысталған борпылдақ жапырақты темекі. Шайнайтын темекі – щек пен сағыз арасына қойылған түтінсіз темекінің бір түрі. Түтік – мұрын арқылы жұтылатын майда ұнтақталған темекі.
Темекі өнімдерінің құрамында никотин, шайыр және көміртегі тотығы сияқты әртүрлі химиялық заттар бар. Никотин - адам оны қолдануды тоқтатқан кезде тәуелділік пен абстиненция белгілеріне әкелетін өте тәуелді зат. Гудрон мен көміртегі тотығы денсаулыққа елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін улы заттар болып табылады.
Темекі өнімдерін пайдалану қоғамдық денсаулықты алаңдататын басты мәселе. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының бағалауы бойынша, темекі шегу жыл сайын 7 миллионнан астам өлімге әкеледі. Темекі шегуден бас тарту - темекіні пайдаланумен байланысты денсаулық проблемаларының қаупін азайтудың ең жақсы жолы. Адамдарға тоқтатуға көмектесетін әртүрлі ресурстар бар, соның ішінде кеңес беру, қолдау көрсету топтары және дәрі-дәрмектер.
Артықшылықтары
Темекі өнімдерін пайдалану ғасырлар бойы қалыптасқан және ол әртүрлі мақсатта қолданылған. Темекі өнімдері оны пайдаланатындарға бірқатар жеңілдіктер бере алады.
Біріншіден, темекі өнімдері босаңсуды және стрессті жеңілдетуді қамтамасыз етеді. Темекі немесе темекі шегу стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектеседі, тіпті көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі. Бұл әсіресе депрессия немесе мазасыздықпен айналысатындар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Екіншіден, темекі өнімдері әлеуметтік байланыс сезімін қамтамасыз ете алады. Достармен темекі немесе темекі шегу басқалармен қарым-қатынас жасаудың және байланысудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл әсіресе өзін оқшауланған немесе жалғыз сезінетіндер үшін пайдалы болуы мүмкін.
Үшіншіден, темекі өнімдері рахат сезімін бере алады. Темекі немесе темекі шегу рахатқа бөлейді, тіпті басқа заттарға деген құмарлықты азайтуға көмектеседі. Бұл әсіресе темекіні тастауға немесе басқа заттарды тұтынуды азайтуға тырысатындар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Төртіншіден, темекі өнімдері табыс сезімін береді. Темекі немесе темекі шегу жетістік сезімін береді және тіпті зерігуді азайтуға көмектеседі. Бұл әсіресе мотивациясыз немесе орындалмаған адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
Соңында, темекі өнімдері дәстүр сезімін бере алады. Темекі немесе темекі шегу дәстүрді немесе мәдениетті құрметтеудің және тойлаудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Бұл әсіресе өз мұрасымен немесе мәдениетімен байланысқысы келетіндер үшін пайдалы болуы мүмкін.
Жалпы алғанда, темекі өнімдері оны пайдаланатын адамдарға бірқатар жеңілдіктер бере алады. Темекі өнімдері релаксация мен стрессті жеңілдетуден бастап, әлеуметтік байланыс пен ләззат сезімін қамтамасыз етуге дейін адамның өмір сапасын жақсартудың тамаша тәсілі болуы мүмкін.
Кеңестер Темекі өнімдері
1. Темекі, сигара, түтік және басқа да темекі өнімдерін шегуден аулақ болыңыз. Темекі шегу Құрама Штаттарда алдын алуға болатын өлімнің басты себебі болып табылады.
2. Темекі шегетін болсаңыз, мүмкіндігінше тезірек тастаңыз. Темекі шегуден бас тарту - денсаулығыңызды жақсарту үшін жасай алатын жалғыз маңызды қадам.
3. Шылым шегуден аулақ болыңыз. Пайдаланылған түтін - темекінің, сигараның немесе түтіктің жанып жатқан ұшынан шығатын түтін және темекі шегетін адам шығаратын түтін.
4. Түтінсіз темекі өнімдерін, мысалы, тұмсық пен шайнайтын темекіні пайдаланбаңыз. Бұл өнімдер темекі шегуге қауіпсіз балама болып табылмайды және қатерлі ісік пен басқа да денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін.
5. Электрондық темекіні және никотин жеткізудің басқа электрондық жүйелерін (ENDS) пайдаланбаңыз. Бұл өнімдерде никотин және денсаулыққа зиян тигізетін басқа да химиялық заттар бар.
6. Балаларыңызбен темекіні пайдаланудың зияны туралы сөйлесіңіз. Олардың темекі шегу және басқа темекі өнімдерін пайдалану қауіпсіз емес екенін түсінетініне көз жеткізіңіз.
7. Егер сіз жүкті болсаңыз, ешқандай темекі өнімдерін пайдаланбаңыз. Жүктілік кезінде темекі шегу сіздің және сіздің балаңыздың денсаулығына елеулі проблемаларды тудыруы мүмкін.
8. Егер сіз темекі шегуді тастағыңыз келсе, дәрігеріңізбен емдеуді тоқтатуға көмектесетін дәрілер мен басқа емдеу әдістері туралы сөйлесіңіз.
9. Егер сізде темекіні тастауда қиындықтар туындаса, темекі шегуді тоқтату бағдарламасына қосылу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
10. Егер сізде темекіні тастауда қиындықтар туындаса, темекі шегуді тоқтату бағдарламасына қосылу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
11. Егер сізде темекіні тастауда қиындықтар туындаса, темекі шегуді тоқтату бағдарламасына қосылу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
12. Егер сізде темекіні тастауда қиындықтар туындаса, темекі шегуді тоқтату бағдарламасына қосылу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
13. Егер сізде темекіні тастауда қиындықтар туындаса, темекі шегуді тоқтату бағдарламасына қосылу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
14. Егер сізде темекіні тастауда қиындықтар туындаса, темекі шегуді тоқтату бағдарламасына қосылу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
15. Егер сізде темекіні тастауда қиындықтар туындаса, темекі шегуді тоқтату бағдарламасына қосылу туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
16. Егер сізде қиындық болса
